発作が起きるケース

痛風の原因には食べ過ぎや肥満などがありますが、その他に、過労やストレスがきっかけとなって尿酸値が上昇し、痛風の発作が起こりやすくなることもあります。ほかの生活習慣病と同じように、長い時間をかけて生活環境に影響されながら発症します。

ストレスがなぜ尿酸値を上げるのか、そのメカニズムはまだ解明されてませんが、ストレスを受けるとホルモンの分泌が変化し、腎臓から尿酸が排泄されにくくなるなどのことから、ストレスと尿酸値の増加には深い関係があると考えられています。

一般的に、いくつかの原因が重なり合って尿酸が増える体内の環境がつくられます。特にストレスがたまっている時に食べ過ぎ、飲み過ぎが重なると、痛風発作を起こりやすくなります。

運動は尿酸値を下げるとは証明されていませんが、尿酸値上昇に関係する肥満の解消などに有効な方法の一つです。しかし、あまり激しい無酸素運動をすると尿酸値が急激に上昇して、痛風の発作が起きてしまうことがあります。激しい運動をすると疲労物質である乳酸が体内にたまり、尿酸の排泄機能を低下させるので、尿酸値が急激に上昇するのです。そのため激しい運動の後は、たっぷりと水分を補給し、血液中に増えた尿酸を尿に溶かして早急に体外に排出することが大切です。

また有酸素運動を適度な時間に行うことは、体脂肪減少や他の生活習慣病の予防に有効です。